07-08/2010 Sprawność fizyczna i psychiczna

okladka_07-08-2010Wakacje to czas wy­po­czynku, wzmoc­nie­nia sił fi­zycz­nych, in­te­lek­tu­al­nych i du­cho­wych. Możemy wów­czas za­spo­koić na­tu­ralną po­trzebę ru­chu, prze­by­wać bli­żej śro­do­wi­ska przy­rod­ni­czego, za­trosz­czyć się o swoje zdro­wie.

Aktywność fi­zyczna jest szcze­gól­nie ważna dla dzieci i mło­dzieży. W ich roz­woju są okresy, w któ­rych ćwi­cze­nia fi­zyczne wy­ko­nują z ła­two­ścią i spra­wia im to dużą przy­jem­ność. Takim „zło­tym wie­kiem” spraw­no­ści fi­zycz­nej są lata 5−7 oraz 10−12 ży­cia dziecka. Zapewnijmy im wów­czas peł­nię ru­chu, pły­wa­nie, jazdę na ro­we­rze, uczest­nic­two w grach ze­spo­ło­wych itd.

Siedzenie przy kom­pu­te­rze czy oglą­da­nie te­le­wi­zji warto za­mie­nić na wspólny, ro­dzinny wy­jazd, spa­cer, gry i za­bawy spor­towe.

Warto też zwol­nić tempo ży­cia, aby usły­szeć ci­szę, do­strzec piękno ota­cza­ją­cej nas przy­rody, mieć czas na re­flek­sję.

Często po­trzebna jest je­dy­nie do­bra wola, aby ro­dzina ra­zem ak­tyw­nie wy­po­czy­wała, by zna­lazł się czas na spa­cer, ćwi­cze­nia fi­zyczne, wspólną lek­turę, roz­mowę. Od nas sa­mych za­leży, jak spę­dzimy wa­ka­cje, by z no­wym za­pa­sem sił po­wró­cić do swo­ich obo­wiąz­ków: ucznio­wie do uczniow­skich, a na­uczy­ciele – na­uczy­ciel­skich.


dr Józef Winiarski
re­dak­tor na­czelny

Zachęcamy do za­po­zna­nia się z tre­ścią tego nu­meru „Wychowawcy”.
Koszt 30-dniowego do­stępu on-line do wy­bra­nego nu­meru to za­le­d­wie:
SMS – 3,69 zł brutto, prze­lew lub płat­ność kartą – 3 zł brutto.
Płatności on-line i ser­wis SMS ob­słu­gi­wane są przez Dotpay. Usługa SMS do­stępna jest w sie­ciach Era, Orange, Plus GSM, Play, Heyah i Sami Swoi.
Aby uzy­skać 30-dniowy do­stęp co ca­łego nu­meru – klik­nij przy­cisk po­ni­żej. Klikając tu­taj mo­żesz bez­płat­nie zo­ba­czyć przy­kła­dowy
nu­mer „Wychowawcy” on-line (nr 5/2013 „To idzie gen­der”).

Dodaj do koszyka

Formularz zamówienia

NazwaPrzelewSMS
Dostęp do ca­ło­ści nu­meru 07-08-20103 zł3.69 zł
Better Pay - System sprze­daży dla WordPress!

Zawartość nu­meru:

  • Elżbieta Wójcik
    O doj­rza­ło­ści czło­wieka
  • Beata Kołosińska
    Biorę nar­ko­tyki!
  • Joanna Holaś
    Nie będę ćpać!
  • ks. Marek Dziewiecki
    Wychowanie do aser­tyw­no­ści
  • Ilona Gołębiewska
    Cyberprzemoc – za­gro­że­nie dla mło­dego po­ko­le­nia
  • Małgorzata Domaradzka, Danuta Rajska
    Zaburzenia ner­wi­cowe u dzieci
  • s. M. Urszula Kłusek SAC
    W spraw­nym ciele…
  • Zofia Mijakowska
    Nowy gen dys­lek­sji
  • Barbara Dagmara Niziołek
    Działania Powiatu na rzecz zdro­wego stylu ży­cia
  • K. N.
    Czas wa­ka­cji
  • Katarzyna Botko
    Młodzieżowy Telefon Zaufania
  • Stanisława Dzwonkowska
    Darmowy lek
  • Romana Cynk, o. Rafał Wojciechowski
    Wiersze
  • Paweł Janicki
    Zdrowa szkoła – zdrowi ucznio­wie. Program au­tor­ski dla wy­cho­waw­ców klas gim­na­zjal­nych
  • Paweł Czerwiński
    Kontakt in­ter­per­so­nalny. Warsztaty szko­le­niowe dla ani­ma­to­rów grup, wy­cho­waw­ców ko­lo­nij­nych i in.
  • Aleksandra Sztuka, Maria Jankowska, Ewa Skiepko, Helena Jankiewicz, Irena Leszczyńska, Lidia Ścisła
    Rozum i mu­skuły. Rozgrywki sportowo-intelektualne dla klas IV−VI szkoły pod­sta­wo­wej
  • Alina Kojder
    Zdrowe i bez­pieczne dziecko. Scenariusz kon­kursu dla 7−latków
  • Wioletta Rafałowicz
    O Dyziu i bo­lą­cym brzuszku czyli jak zdrowo się od­ży­wiać. Inscenizacja dla szkół pod­sta­wo­wych
  • Elżbieta Trojan
    Wychowanie do spraw­no­ści i ak­tyw­no­ści ru­cho­wej. Zestawienie bi­blio­gra­ficzne w wy­bo­rze
  • Polskie Stowarzyszenie Obrońców Życia Człowieka
    O tym mil­czą po­pu­larne me­dia

Okładka: www.sxc.hu

Szukaj
Archiwum
Zagadnienia
agresja autorytet bezpieczeństwo cywilizacja dojrzałość dom dziecka dzieciństwo emocje gender internet katecheza konsumpcjonizm kultura media młody nauczyciel nasza klasa naturalne planowanie rodziny nauczyciel nauczycielskie drogi ocenianie zewnętrzne odpowiedzialność ojcostwo opieka patriotyzm przemoc rodzice rodzina rodzina zastępcza rozwój samorządność szkolna seksedukacja seksualność stres szkoła telewizja uczciwość wartości wolność wychowanie wychowanie do życia w rodzinie wychowanie prorodzinne wychowawcy zajęcia pozalekcyjne zdrowie świetlica
Niedawno dodane
Informacje prawne
Pliki co­okies: Pliki co­okies: Zgod­nie z no­wym pra­wem teleko­munikacyjnym in­for­mu­jemy, że w celu wła­ści­wego świad­cze­nia usług, sto­su­jemy pliki co­okies. Korzy­stanie z na­szego ser­wisu bez zmiany usta­wień do­ty­czą­cych co­okies w Pań­stwa prze­glą­darce ozna­cza, że będą one przez nią po­bie­rane i prze­cho­wy­wane. Wa­runki przecho­wywania lub do­stępu do pli­ków co­okies można okre­ślić w przeglą­darce in­ter­ne­to­wej w swo­im kom­pu­te­rze.
Usługi SMS Premium: Usługę SMS Premium  ob­słu­guje firma Dotpay SA. Regulamin Usług i Serwisów SMS. For­mu­larz do skła­da­nia re­kla­ma­cji. Właś­ci­cie­lem ser­wi­su www.wy­ch­o­waw­ca.pl jest Pol­skie Sto­wa­rzy­sze­nie Na­uczy­cie­li i Wy­cho­waw­ców,  ul. Kro­wo­der­ska 24/3, 31–142 Kra­ków.